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有些舞有手指动作怎么锻炼手指的灵活性?

发布时间:2019-09-13 20:13 来源:未知 编辑:admin

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  推荐于2018-04-23展开全部据国外研究发现,通过活动手指来刺激大脑,能增强大脑的活动,有效地延缓脑细胞的衰老。

  1.交替使用两手:左手受右侧大脑支配,右手受左侧大脑支配。交替使用两只手,能更好地开发大脑左半球与右半球的功能。

  2.锻炼手的皮肤感觉:经常有力地刺激手的皮肤,如把手交替伸进冷热水里、用梅花针轻扣手掌,可锻炼反射的灵敏度,增强脑功能。

  3.增强手指柔韧性:经常伸屈手指,练习书法绘画,闭目摁扣子,这样利于提高大脑的工作效率。 使用电脑,加快打字速度,对锻炼手指灵活、准确有好处。弹钢琴是很好的方法。

  4.锻炼手指灵巧性:让手指经常进行一些诸如织毛衣、运球投篮、摆弄智力玩具等精细的活动,边做边想,手脑联动,可以增强大脑与手指的信息传递,有助健脑。

  展开全部据国外研究发现,通过活动手指来刺激大脑,能增强大脑的活动,有效地延缓脑细胞的衰老。

  1.交替使用两手:左手受右侧大脑支配,右手受左侧大脑支配。交替使用两只手,能更好地开发大脑左半球与右半球的功能。

  2.锻炼手的皮肤感觉:经常有力地刺激手的皮肤,如把手交替伸进冷热水里、用梅花针轻扣手掌,可锻炼反射的灵敏度,增强脑功能。

  3.增强手指柔韧性:经常伸屈手指,练习书法绘画,闭目摁扣子,这样利于提高大脑的工作效率。 使用电脑,加快打字速度,对锻炼手指灵活、准确有好处。弹钢琴是很好的方法。

  4.锻炼手指灵巧性:让手指经常进行一些诸如织毛衣、运球投篮、摆弄智力玩具等精细的活动,边做边想,手脑联动,可以增强大脑与手指的信息传递,有助健脑。

  展开全部在桌子上 两个手指(12 23 34 45)交换弹 还有分别用13 24 35指同时按下

  用手抓一些细小的东西锻炼手感,再用热水每天泡手,尽量避免粗糙的手部活动,要注意保护手,总之多做手部运动,比如魔术师就是用以上方法锻炼手感的

  四打七的手指运动,既锻炼脑又锻炼手指,你还可以把手指拉一拉,或者向外掰,多甩甩手指,这些方法希望能帮到你.- 。-

  先拉手指柔韧,(每个关节)没问题的话,用手指空手画圆,先用一只的画,画到没有棱角,变速,配合眼神;然后食指中指一起,同向和反向,若是发现柔韧不够就在去压,依次。既然你说是高难度,想必你的舞蹈功底也应该不错吧,用你练芭蕾的感觉和技巧来练手指吧。切记,静心,感受。发挥你自己对舞蹈的理解吧,跳出常规手指的使用,才能扩大你的展度。

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